A depressão é muito mais do que apenas se sentir triste. É uma condição complexa que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, impactando não apenas seu humor, mas também sua maneira de pensar, sentir e lidar com o dia a dia. Como psicóloga, estou aqui para oferecer informações e apoio para aqueles que estão lutando contra essa condição.
O que é Depressão?
Depressão é uma doença mental que pode se manifestar de várias maneiras, incluindo sentimentos persistentes de tristeza, perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas, alterações no sono e apetite, fadiga, dificuldade de concentração e pensamentos de desesperança ou autocrítica. É importante entender que a depressão não é simplesmente "tristeza" ou "fraqueza", mas sim uma condição médica legítima que requer atenção e tratamento adequados.
Causas e Fatores de Risco
A depressão pode ser desencadeada por uma combinação de fatores genéticos, biológicos, ambientais e psicológicos. Traumas passados, eventos estressantes, problemas de saúde física e desequilíbrios químicos no cérebro também podem desempenhar um papel importante no desenvolvimento da depressão. É crucial reconhecer que não há uma única causa para a depressão e que cada indivíduo pode experimentá-la de maneira única.
Tratamento
Vamos explorar e compreender sua experiência depressiva, incluindo os pensamentos, sentimentos e comportamentos associados a ela. Isso pode envolver o uso de técnicas, testes e atividades realizadas durante as sessões.
Vamos identificar e superar bloqueios emocionais e resistências que podem estar contribuindo para a depressão. Isso pode envolver a exploração de padrões de evitação, negação ou supressão de sentimentos.
Trabalharemos para promover uma maior autoconsciência e autenticidade, ajudando você a reconhecer e expressar seus sentimentos de maneira mais genuína e assertiva.
À medida que o tratamento progride, o foco se volta para a integração das experiências passadas, a promoção do crescimento pessoal e a construção de um senso de significado e propósito na vida.
Se necessário iremos fazer um tratamento conjunto com um psiquiatra.
Se você está enfrentando a depressão e está em busca de apoio, entre em contato. Estou aqui para ajudar você a descobrir novas possibilidades de vida.